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30秒HIIT〜時空超えてユニバース M!LK編〜
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【毎日3分】顔痩せ&綺麗なフェイスラインを目指す簡単小顔体操！
【10/15(木)20時LIVE】運動不足の人集合！みんなで一緒に動こう！有酸素・ストレッチでスッキリ！✨
【サビ前ver】Snow Man 「グッタイム」で一緒に立ち腹筋しよう！
【朝夜5分】全身ほぐれる簡単ストレッチルーティーン〜寝る前や運動後にも！
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【8分】飛ばない有酸素運動で楽しく全身燃焼！自宅でできるエアロビ有酸素【マンションOK】
2分でできる骨盤調整ストレッチ！腰・股関節まわりもゆるめて下半身スッキリ！
体重は減ったのに体脂肪率が増えました…なぜ!?【竹脇まりなのお悩み相談】
【中上級者向け】慣れてきた人は挑戦！9分キックボクシングHIITで全身動かして気分爽快！
30秒腹筋チャレンジ！！〜HOT LIMIT ver〜
【20分室内散歩】雨の日も自宅でできる有酸素運動！約2,300歩歩ける室内ウォーキング！
【中上級者向け】3分プランクチャレンジ！全身しっかり追い込む体幹トレーニング
食後におすすめの運動！
【毎朝3分】全身を気持ちよく動かす体操で目覚めもスッキリ！立ったままOK
「健康を通じて、もっと自分を好きになる。」をモットーに、皆さんの心と身体が健康になる「運動」「食事」「休息」の情報を発信しています。 一畳のスペースでできる運動(マリネス)は、自宅はもちろん、車や飛行機の中、体育の授業、グループホームなど、どこでも手軽に楽しめる運動のプログラムです。 皆さんがより健康になり、自分自身をもっと好きになれるよう、私たちは共に並走していきます。 竹脇まりな（フィットネスインストラクター） フィットネスや健康的なライフスタイルを発信し、SNS総フォロワー数は500万人超。自身がディレクターを務めるウェルネスブランドmarinessは、シリーズ累計販売数130万個を突破。 保有資格：NESTA（パーソナルフィットネストレーナー, ウィメン45＋スペシャリスト, ダイエット&ビューティースペシャリスト・キッズコーディネーショントレーナー)・全米ヨガアライアンスRYT200・アスリートフードマイスター3級...
Marina Takewaki — الأسئلة الشائعة
استنادًا إلى تقديرات الـ CPM الحالية، تبلغ أرباح Marina Takewaki من YouTube AdSense نحو $7.1K شهريًا.
استنادًا إلى وتيرة النشر الأخيرة وتقديرات الـ CPM، يكسب Marina Takewaki نحو $229 – $610 لكل فيديو.
لدى Marina Takewaki 4.46M مشترك.
بلغ Marina Takewaki 1.95B مشاهدة إجمالًا.
نشر Marina Takewaki 1.2K فيديو حتى الآن.
يحقق Marina Takewaki نحو 122.4K مشاهدة في المتوسط لكل فيديو.
أنشأ Marina Takewaki قناته على YouTube في 18 ديسمبر 2018.
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